毎日の家事に追われて、休む時間がないと感じていませんか。
掃除、洗濯、料理をきちんとこなそうとするほど、体も心も疲れてしまうものです。
実は、家事の中には無理に続けなくても生活に支障のないものが…
本記事では「やらなくていい家事」の見つけ方と、今日から実践できる減らし方を紹介します。
読み終える頃には、肩の力を抜いて家事と向き合えるようになるかもしれません。
「やらなくていい家事」を決めると、毎日の負担が減る
家事は「毎日やるもの」と決めなくていい
家事には毎日必要な作業と、頻度を減らしても問題ない作業があると思います。
きちんとやることより、無理なく続けられる形を優先してみるのはどうでしょう。
「やらない＝だらしない」ではない
家族が困らない範囲であれば、省略しても差し支えないと思いませんか。
自分や家族に合った基準を作ることが大切です。
やらなくても困らない家事7選
毎日の床掃除
汚れが気になる場所だけを掃除し、曜日や頻度をあらかじめ決めておくと負担が減ります。
洗濯物をすべてきれいにたたむ
たたまずに収納できる方法や、ハンガー収納を取り入れると工程を省けます。
毎日のシーツ交換
家族構成や季節に合わせて頻度を調整し、「毎日」という固定観念を手放しましょう。
すべての料理を一から作る
冷凍食品や惣菜を上手に利用し、作り置きや下ごしらえを活用すると負担が軽減します。
毎日違う献立を考える
定番メニューを用意し、献立のパターンを決めておくと迷わずに済みます。
家中を完璧に片付ける
よく使う場所を優先し、見えない場所まで完璧にする必要はありません。
家事をすべて自分でやる
家族に分担してもらったり、便利家電やサービスに任せたりする方法もあります。
「やらなくていい家事」を決める3つの基準
- やらなかったら何が起こるかを考える
- かけている時間や労力に見合う効果があるかを見直す
- もっと簡単な方法に置き換えられないかを検討する
今日から家事を減らすための簡単な始め方
まず、朝・昼・夜に行っている家事を思いつくまま3つ書き出してみましょう。
次に「やめる・減らす・任せる」に分類します。
必要性の低い家事はやめる、頻度を下げられる家事は減らす、家族や家電に任せられる家事は任せる、という形で整理すると取り組みやすくなります。
まとめ
家事はすべてを毎日行う必要はありません。
やらなくても困らない家事を見つけ、完璧を目指さずに自分に合った基準を作ることが、無理なく続けるための第一歩です。
「やめる・減らす・任せる」の視点で家事を整理し、まずは毎日の家事を3つ書き出すところから始めてみませんか。
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